Stage santé et bien-être : cuisine détox vitalisante et shiatsu

Comment  modifier son alimentation en douceur, comment cuisiner et préserver la joie du goût et les qualités nutritives des aliments pour retrouver sa santé et son énergie.

Mais aussi quels sont les différents principes d'équilibre alimentaire, de cuisson, de préparation, de conservation.... qui permettent de garder la fraîcheur, la vitalité et les qualités nutritives des aliments.

Et comment  s'y retrouver avec tous ces RÉGIMES qui inondent Le Net et les assiettes !! QUE FAIRE face à des pathologies auto-immunes ou dégénératives ?

Les produits utilisés sont 100% biologiques, dans la mesure du possible locaux et paysans.

Programme :

  • Matin :  les bases d'une alimentation « vitalisante », ce que sont « les aliments vivants », comment les utiliser …..nous débusquerons aussi ensemble certaines croyances et leurres en matière de nutrition et de régimes. Préparation d'un repas que nous dégusterons à midi.
  • Après-midi : 
    • 14h-16h temps de repos durant lequel chaque participant pourra bénéficier d'une séance de 15mn de  Shiatsu assis.
    • 16h-18h gym douce animée par Gervaise : comment détendre son corps dans un esprit d'harmonie avec la nature environnante.
  • Soirée : possibilité en sus pour les personnes qui le souhaitent de bénéficier de soins bien-être le soir de votre arrivée, le samedi soir ou le dimanche soir si vous souhaite prolonger votre séjour d'une nuit
    • sur place, massage bien-être 60€ le massage de 60mn
    • au village soit à 10mn, sauna infra-rouge 18€/personne la séance de 30mn (comptez 1h avec les douches et la pause tisane)
    • à Saoû soit à 15mn, séance de spa en extérieur dans un très beau cadre au coeur de la nature 18€/personne.
  • Repas à 20h30

Animation

  • Pratique de naturopathie et gym douce : Gervaize Anziani naturopathe, éducatrice de santé et réflexologue.
  • Shiatsu : Marjorie Trautmann diplômée de la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel.
  • Accueil, petits déjeuners et repas du soir : Marie-claire Bouttier, productrice et transformatrice de plantes aromatiques et médicinales biologiques.

Conditions :

  • TARIF : 140€ les deux jours stage cuisine vitalisante et gym douce + séance shiatsu assis
  • HORAIRES : 9h30--17h00. Arrivée le premier soir à partir de 17h, départ le dernier soir à partir de 17h.
  • HEBERGEMENT : Pension complète 140€/personne (repas bios, produits frais et locaux). Confortables chambres de 1, 2 ou 3 personnes.
  • NOMBRE DE PERSONNES : 4 personnes minimum, 8 maximum.
  • DATES :
    • 13 au 15 octobre 2017
    • 6 au 8 novembre 2017
    • Printemps 2018
Possibilité à la fin du stage d'une séance de conseils personnalisés en naturopathie.
Groupe maximum 8 pers.
Atelier réservé aux personnes qui séjournent UNIQUEMENT.